Las ciruelas, además de ser una fruta riquísima, son uno de los mejores remedios contra el estreñimiento, ya que su aportación en fibras es altísima. De este modo esta fruta se convierte en uno de los laxantes más eficaces para personas con este tipo de problemas. En la receta hemos añadido unas pocas fresas para [...]
Esta receta resulta muy ligera pero a la vez muy nutritiva ya que posee muchísimas proteínas de calidad, muy pocas grasas. Al tratarse de un pescado de los denominados blancos tiene multitud de variantes vitamínicas, minerales y fibras. Esta receta es muy recomendable en situaciones de dolores estomacales o procesos gastrointestinales agudos como diarreas.
Ingredientes
4 Lubinas [...]
Esta ensalada es un poco diferente, combina hortalizas, con frutas como el kiwi y marisco como los langostinos, pero todo en conjunto lo hace un plato muy exquisito. La receta resulta muy rica en fibras, vitaminas y minerales, además tiene un aporte proteínico de los langostinos. El kiwi, principalmente ingrediente de esta receta, es un [...]
Vamos a ser francos tal vez en este caso no tengamos una receta sencilla pero almenos la dificultad de esta receta es compensable con el sabor que tendrás cuando la termines y además es muy rico en carbohidratos y usando harina integral vas a incrementar el aporte total de fibras.
Ingredientes
400 gramos de Harina
2 vasos grandes de [...]
Si pensamos en una comida de verano, las ensaladas son el alimento predominante; por la rapidez en la preparación y la frescura que nos deja. Por eso, les comparto esta variedad, para ella necesitamos:
300 grs de arvejas naturales hervidas,
2 naranjas en trozos sin cáscara,
4 dientes de ajo picados,
50 grs de perejil,
200 grs de queso [...]
