La tortilla tiene como principal ingrediente a la patata, que es un alimento nutritivo que tiene pocas calorías, ya que en su mayor parte contiene mucha agua. Aporta además vitaminas, potasio y otros minerales. Acompaña la tortilla con una rica ensalada y tendrás una comida bien sana.
Ingredientes:
4 patatas medianas
½ morrón rojo
½ morrón verde
4 huevos
1 [...]
Este budín de verduras integrado por 3 capas de distintos tonos, una franja verde de acelga y brócoli, una franja blanca de patatas y por último una franja amarilla de zanahorias y cebolla. Debes tener paciencia, pero el resultado es sensacional.
Ingredientes
Para la franja de color verde:
1 brócoli chico
2 ramos de acelga
100 gramos de nueces
½ [...]
