Esta receta es una especie de budín, de arroz con atún, y algunas verduras como cebolla, perejil y otras. Además por encima lleva una salsa tipo bechamel con un toque de queso que se derrite al horno: fácil e imperdible.
Ingredientes:
1 cebolla
1 morrón
2 tazas de arroz
4 tazas de agua
1 cucharadita de sal gruesa
2 cucharaditas de perejil
Orégano [...]
La caponata es una ensalada bien mediterránea, sabrosa y un sabor picante muy especial. Es ideal para una cena ligera y sana. Además lleva huevo duro, olivas, atún, anchoas y más.
Ingredientes
3 huevos
6 filetes de anchoa
½ morrón verde
½ morrón rojo
100 gramos de olivas verdes
100 gramos de olivas negras
400 gramos de atún
4 galletas saladas
3 dientes de ajo
4 [...]
Hay personas que gustan de las variedades de sopas que pueden crearse en la cocina con elementos básicos y recursos poco relacionados entre sí. Esta receta es para un momento en el que queremos comer algo sabroso y rápido; los ingredientes que necesitamos son:
750 cm3 de agua con sal gruesa,
3 tazas de arroz integral,
1 [...]
